Arhiva: NutriPlan

Dieta cu mere – avantaje si dezavantaje

Desi exista o varietate destul de mare de diete cu mere, majoritatea sunt facute dupa acelasi principiu incluzand multe mere si din cand in cand ceva carne slaba, legume sau cereale. In general dietele cu mere sunt facute pentru 4 -7 zile. Exemplu de dieta cu mere: Ziua 1: mic dejun, pranz, cina – mere (maxim

componente fitness

Care sunt cele 10 componente ale fitness-ului?

Evolutia din punct de vedere al dezvoltarii conditiei fizice si a fitness-ului este posibila doar atunci cand exercitiile pe care le facem ne scot inafara zonei de confort. “No pain, no gain!” Ce este fitness-ul ? Desi foarte multe persoane considera ca fitness-ul este un mod de a face sport, in realitate acest termen defineste,

Cate proteine trebuie sa mancam pe zi ?

Ce sunt proteinele ? Proteinele sunt substante organice macromoleculare formate din lanturi simple sau complexe de aminoacizi prezente in celulele tuturor organismelor vii în proportie de peste 50% din greutatea uscata (15 % din greutatea totala). Proteinele pot fi impartite in doua grupe: A. Proteine complete: Alimente derivate din animale, incluzand carne, peste, oua si majoritatea

Ce exercitii ard cele mai multe calorii ?

De cele mai multe ori cand ne propunem sa scapam de cateva kg de grasime dorim sa vedem rezultate cat mai repede si sa alocam cat mai putin timp pentru asta. In multe cazuri pentru a grabi procesul de ardere al grasimilor si pentru a ajunge la silueta dorita incepem, o data cu planul de

Ce sunt Caloriile ?

Ce este o calorie ? Caloria este o unitate de masura pentru energie, egala cu cantitatea de caldura necesara pentru a ridica temperatura unui gram de apa, aflata la presiune atmosferica normala, de la 14,5 la 15,5 °C (de la 287,65 la 288,65 K). Caloria este numita uneori calorie mica (cal) pentru a putea fi deosebi de kilocaloria, numita si calorie mare (Cal), egala cu 1000 cal. In Sistemul International,